LCHF Dag 7

2010-01-27


Livet leker! Igår bestämde jag mig för att jag ska äta fast jag inte är hungrig, hur konstigt det än verkar). I förrgår var jag mätt hela dagen och åt 900 färre kalorier än vad jag ska. Vilket för mig blir 1600 kcal. Vad hände på vågen igår som resultat? Inte ett dugg. Noll. Så jag tror att kroppen går in i svältläge och metabolismen går ner till sparlåga.

Därför åt jag 2400 igår. Och vad hände? Ner ett halvt kilo!!! Studsa som en gummiboll!!! :)

Pratade med en kvinna igår under dagen. Hon är ganska tuff mot sig själv. Stora problem med självkänslan. Jag sade åt henne att hon måste försöka vara lite snällare mot sig själv. Om hon inte är snäll mot sig själv och tycker att hon förtjänar det, hur ska hon kunna uppskatta att hennes omgivning är snäll?

Vilket osökt leder mig tillbaks till LCHF. Var snäll mot din kropp och den är snäll tillbaka. Känner mig oerhört nöjd idag. La vita e bella!

LCHF Dag 6

2010-01-26


Jaha, jaha, jaha. Var inte särskilt hungrig igår så jag åt 800 kalorier mindre än dagsbehovet. Se, hör, känn och häpna, vågen rörde sig inte ett gram idag. Kanske en bra ide att inte svälta sig. :) Ett ägg extra till frukost idag och en klick majonäs till. Får vi se hur det blir imorgon. Känns oerhört skönt att sötsuget är borta.

Pratade med en vän igår som är extremt överviktig. Han blev intresserad av att komma igång och gå ner. Hoppas. :)

LCHF Dag 5

2010-01-25

Kändes som att jag snuskade med lite kvällsmat igår, men det visade sig att jag till slut ändå låg under mitt dagliga kaloribehov. Så jag kände mig mätt och glad hela dagen igår. :) Ner i vikt idag: 4 hekto. :) Frukosten har jag vant mig vid nu. Älskar mina ägg och bacon, tomat och paprika på morgonen. Har alltid ätit musli pa morgonen. Har insett att musli var riktig skräpmat för mig. Massor med kolhydrater och väldigt kort mättnadskänsla. Frukosten jag äter nu känns som en riktig frukost. Känns som att jag står mig väldigt länge på det. Åt vid 8, börjar bli sugen nu (14.00), så det blir en LCHF-macka (bröd med endast 2,9% kolhydrater) och lite skinka och ost.

LCHF Dag 4

2010-01-24

4:e dagen med LCHF kost. Gått ner 2,7 kilo på fyra dagar. :) Lederna känns mjukare. Min dagliga huvudvärk är borta. Adjö för alltid till kolhydrater. Åt en jättegod moussaka igår. Och en härlig omelett med baconröra till frukost. Mumma! Flyttar lite bloggning från en annan plats så det blir många inlägg på en gång.