Rökfri dag 3

Inne på dag 3 nu. Känns konstigt nog inte så svårt. Börjar känna att jag får mer energi, om det nu var möjligt. :)

Min vän har sajnat upp på matdagboken så han kommer ha koll på min icke-rökning och jag på hans matvanor. Vi kommer ses på måndag och peppa varandra. :)

Min hunger har inte förändrats, så jag är inte orolig för att gå upp i vikt, men vi får se. Jag tänker dock inte oroa mig i onödan. Oro har jag haft nog med i livet. Nu är det dags att leva. Eller som Morgan Freeman säger i Shawshank Redemption:

"Get busy living or get busy dying."

Boken tog lite längre tid att läsa ut än beräknat, så det blev inte rökstopp förrän igår... :-/

Igår klockan 14.47 rökte jag min sista cigarett. Jag gick nedför Avenyn i Göteborg. Hade precis läst kapitlet där jag skulle röka den sista. Den var inte njutbar, den sista. Inte alls. Rökte den lite pliktskyldigt, sådär. Släppte fimpen i en liten smutsig pöl med smält snö utanför Stora Teatern.

Några meter senare steg jag ur Storans skugga ut i solen. Bokstavligen. Jag vände mig mot solen, slöt mina ögon och fattade mitt beslut. I samma ögonblick jag uttalat orden drog jag in ett djupt andetag. Och andades ut.....

Jag kunde inte låta bli att skratta. Det kom utan förvarning. Frihet. Är det såhär det känns?

Eftersom jag hade nästan ett fullt paket cigaretter kvar gav jag mig av för att leta upp en lämplig person att ge paketet till. Vid Saluhallen var det tomt. Lite för kallt fortfarande för gänget. Vid Brunnsparken hittade jag den perfekte kandidaten.

En alkis satt och tryckte i sig den nuttonde ölen i ordningen. Jag stannade framför honom så att jag skymde solen. Han plirade mot mig i motljuset. Jag frågade honom:

- Röker du?

Hans blick förbyttes i misstänksamhet.

- Jo, men jag har...

- Vill du ha mina?

Misstänksamheten förbyttes nu mot försiktig glädje. Jag stoppade ner handen i innerfickan och gav honom mina cigaretter. Han log brett .

- Å, tack!

Min hand försvann ner i fickan en gång till och fiskade upp en ask tändstickor.

- Ta de här också.

Han log om möjligt ännu bredare.

- Tack ska du ha!

- Varsågod min vän, sade jag.

Jag vände mig om och påbörjade min resa.

Friheten, here I come.


¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Det har gått 18 timmar nu. Jag är fövånad över hur lätt det varit. Men vem är jag att gnälla. :)

Första rökfria dagen

Jag har rökt i 25 år. Inte kul alls. Nu är det f-n i mig dags att sluta!

Jag fått en oerhört bra motivation till att sluta röka. En vän till mig behöver gå ner en hel del kilon. Han har sett min förvandling sedan jag började med LCHF. Jag har lånat lite material till honom och hans nyfikenhet har väckts. Jag frågade honom om han provat andra metoder tidigare och han sade att han kört Viktväktarna i två omgångar. Hans nuvarande BMI är 41,1.

- Det gick bra till jag slutade. Då gick jag upp allt igen.

För två veckor sedan utmanade jag honom.

- Om du provar LCHF i en månad, slutar jag röka i en månad.

Han såg helt skräckslagen ut. Jag sade att han kunde sova på saken. Vi träffades igen i måndags. Då sade han:

- Jag har funderat på det där du sade Peter. Vi kör på det.

Jag blev kanonglad. Min oro för hans hälsa minskade avsevärt. Han är en jättefin människa och det gör mig ont att se honom må så dåligt av sin vikt.

Så idag ska vi träffas. Klockan 16.00. Då röker jag min sista cigarett. Har lånat en bok som heter Äntligen Icke-Rökare av Allen Carr. Kommit halvvägs i den. Kommer läsa ut den i eftermiddag. Den som rekommenderade boken till mig sade:

- Alla jag känner som läst boken har slutat.

Jag ville berätta om mitt beslut och mitt mål, så att det är lite mer "offentligt". Det ger mig mer motivation.

Pepp på oss! :)

Icke-rökare

Fredag, den 5 mars 2010 kl 07:00

Boken tog lite längre tid att läsa ut än beräknat, så det blev inte rökstopp förrän igår... :-/

Igår klockan 14.47 rökte jag min sista cigarett. Jag gick nedför Avenyn i Göteborg. Hade precis läst kapitlet där jag skulle röka den sista. Den var inte njutbar, den sista. Inte alls. Rökte den lite pliktskyldigt, sådär. Släppte fimpen i en liten smutsig pöl med smält snö utanför Stora Teatern.

Några meter senare steg jag ur Storans skugga ut i solen. Bokstavligen. Jag vände mig mot solen, slöt mina ögon och fattade mitt beslut. I samma ögonblick jag uttalat orden drog jag in ett djupt andetag. Och andades ut.....

Jag kunde inte låta bli att skratta. Det kom utan förvarning. Frihet. Är det såhär det känns?

Eftersom jag hade nästan ett fullt paket cigaretter kvar gav jag mig av för att leta upp en lämplig person att ge paketet till. Vid Saluhallen var det tomt. Lite för kallt fortfarande för gänget. Vid Brunnsparken hittade jag den perfekte kandidaten.

En alkis satt och tryckte i sig den nuttonde ölen i ordningen. Jag stannade framför honom så att jag skymde solen. Han plirade mot mig i motljuset. Jag frågade honom:

- Röker du?

Hans blick förbyttes i misstänksamhet.

- Jo, men jag har...

- Vill du ha mina?

Misstänksamheten förbyttes nu mot försiktig glädje. Jag stoppade ner handen i innerfickan och gav honom mina cigaretter. Han log brett .

- Å, tack!

Min hand försvann ner i fickan en gång till och fiskade upp en ask tändstickor.

- Ta de här också.

Han log om möjligt ännu bredare.

- Tack ska du ha!

- Varsågod min vän, sade jag.

Jag vände mig om och påbörjade min resa.

Friheten, here I come.


¤ ¤ ¤ ¤ ¤

Det har gått 18 timmar nu. Jag är fövånad över hur lätt det varit. Men vem är jag att gnälla. :)


Jag rekommenderar den här boken varmt till alla som misslyckats otaliga gånger med att sluta röka. 

¤ ¤ ¤ ¤ ¤

En läsare skriver:

Jag och tre av mina vänner slutade röka direkt och utan problem med den här boken, och det är nu 3,5 år sedan! Hade provat nikotin-plåster mm innan dess, men suget fanns hela tiden kvar, och det slutade alltid med att jag tog en cigg när jag blev arg/upprörd eller var berusad mm. 

Men så läste jag BOKEN! Gav t.o.m bort mitt sista paket för jag tappade helt suget efter nikotin! Vet en som läste den men misslyckades, men den personen streckläste den på en dag och gjorde inte heller som det stod tyvärr... Läs inte mer än 15-25 sidor om dagen, man måste liksom hinna ta till sig det som står. Och gör EXAKT som det står i boken, hitta inte på några egna metoder, då funkar det nog inte... REKOMMENDERAS!!

39 kronor på AdLibris.