Kändes som att jag snuskade med lite kvällsmat igår, men det visade sig att jag till slut ändå låg under mitt dagliga kaloribehov. Så jag kände mig mätt och glad hela dagen igår. :)
Ner i vikt idag: 4 hekto. :)
Frukosten har jag vant mig vid nu. Älskar mina ägg och bacon, tomat och paprika på morgonen. Har alltid ätit musli pa morgonen. Har insett att musli var riktig skräpmat för mig. Massor med kolhydrater och väldigt kort mättnadskänsla.
Frukosten jag äter nu känns som en riktig frukost. Känns som att jag står mig väldigt länge på det. Åt vid 8, börjar bli sugen nu (14.00), så det blir en LCHF-macka (bröd med endast 2,9% kolhydrater) och lite skinka och ost.
Inlägg
Zucchinibiffar med linser
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar